Foto: Kampus Production/Pexels Se o profissional é uma pessoa que lê e-mail, responde às demandas do trabalho no WhatsApp ou prepara apresentação fora do seu horário de trabalho, ele pode estar fazendo o hidden overwork.
Pois é, o hidden é algo como trabalho oculto ou sobrecarga invisível do trabalho.
Assim, são pessoas que realizam atividades do seu emprego em momentos de descanso. Pois isso leva esse nome de oculto ou invisível, porque não são tarefas vistas pelas chefia e não são jornadas estendidas ou horas extras remuneradas.
Por que isso acontece?
Esse fenômeno é uma “obrigação velada” em que o profissional trabalha mais, porque se cobra em dar o seu melhor para não comprometer sua carreira, explica a líder da equipe de psicólogos da orienteme, Renata Tavolaro.
O profissional, assim, deseja mostrar que está presente, podendo acontecer até quando ele está de férias.
No entanto, alguns se perguntam se esse “esforço” pode ser visto como um investimento na carreira. Dessa forma, tudo bem o profissional fazer isso, desde que não gere desgaste mental e comprometa o seu descanso.
Trabalhar muito traz prejuízos, pois:
- Vira um comportamento tão nocivo e automático que o profissional não consegue parar de trabalhar;
- Desgaste mental e físico como perda de concentração e estresse;
- Distúrbios do sono como insônia;
- Quando você faz mais do que deveria e não tem retorno, isso gera frustração.
Com isso, as consequências disso são a desmotivação e tomada de decisões erradas, por exemplo, pular de um emprego para outro.
Pandemia intensificou o trabalho oculto?
Sim, a pandemia da Covid-19, especialmente pela adoção do home office, tornou o trabalho oculto ainda mais presente.
“É como se você morasse no trabalho. No presencial, tinha momentos de conversa com os colegas e eram nessas situações que o profissional se desconectava do emprego. Em casa, o computador está sempre ligado. As pessoas não conseguem separar a vida profissional do trabalho”, diz Tavolaro.
Como mudar isso?
Para que o profissional saia da zona de hidden overwork, ele deve:
- Mudar seu estilo de vida: alimentação e pensamento;
- Conversar com seu líder ou com a equipe de Recursos Humanos (RH) da empresa para negociar suas atividades, a fim de não sobrecarregá-lo.
O trabalho oculto pode desencadear um burnout?
Especialistas dizem que é o caminho para um burnout. Pois, primeiro a pessoa entra em um estado automático de ter que entregar resultados. Isso causa sofrimento emocional que não é evidente, acontecendo de forma silenciosa e consumindo a energia psíquica do profissional.
Depois, ela desencadeia os sintomas físicos, emocionais, relacionais e mentais. Quando, de repente, a pessoa está em uma vida completamente disfuncional, que acarreta a improdutividade e impacta nas relações pessoais.
Assim, o profissional se vê desgastado e esse conjunto de sintomas que vai se estabelecendo leva ao esgotamento mental.
Para saber mais: Quiet quitting: entenda o que é no ambiente de trabalho
Com informações da Folha de S. Paulo
