Quando eu fui demitido, fiquei perdido.
Busquei entender os motivos, fiquei pensando se eu tivesse feito diferente, se eu conseguiria um novo emprego e até duvidei da minha capacidade.
Foi aí que minha saúde mental foi sendo prejudicada.
Para que você não passe por isso, resolvi trazer algumas orientações importantes.
1. Ser demitido não te faz um péssimo profissional
Por mais que algumas pessoas queiram te definir assim, não é verdade.
Enquanto CLT, o empregador pode nos demitir e nós também podemos pedir demissão, ambos respaldados pela legislação.
Às vezes, as pessoas se esquecem que se trata de um contrato.
A partir do momento em que não está agradando para uma das partes, ocorre o rompimento do contrato.
Não caia nessa de que você foi demitido por ser um péssimo profissional, existem tantos motivos que levam a uma demissão e talvez você nem saiba quais são.
2. Se afaste de pessoas que não te agregam.
Essa é importante; até demorei para entender.
Tem pessoas que fazem questão de ser negativas com você.
Quando você é chamado para uma entrevista, comenta feliz com aquele colega e ele:
Ah, você só foi chamado porque ninguém quer trabalhar nessa empresa.
Vai por mim, isso te atrapalha.
Uma coisa é eu dizer para você pesquisar sobre a empresa, outra coisa é eu ser negativo com você.
3. Mantenha uma rotina saudável.
O cuidado com a saúde física não deve ser ignorado.
Procure dormir bem, se alimentar bem e fazer uma atividade física que gosta. Por exemplo, eu corro e gosto de jogar vôlei, não vivo sem.
Precisamos ter disposição física e mental para fazer as atividades diárias.
4. Procure fazer terapia
Leandro, não tenho como custear.
Procure por quem fornece apoio gratuito ou com um investimento que cabe no seu bolso.
Por exemplo, nas faculdades é comum ter esse tipo de trabalho.
A meditação também ajuda.
5. Você está em busca de recolocação, não está desocupado.
Muitos profissionais assumem diversas demandas e esquecem do principal:
Ser estratégico na busca pela recolocação.
Não vejo problemas em você fazer favor para outras pessoas, mas tenha um tempo reservado para que você possa se preparar para sua recolocação.
Já atendi profissionais que ficavam o dia todo pagando conta para fulano, indo buscar isso, indo ao mercado e por fim, não faziam atividades relacionadas a recolocação profissional.
Saiba estabelecer limites e faça uma boa gestão do seu tempo.
6. Não tente fazer tudo sozinho.
Temos pessoas de confiança que podemos contar nesse momento.
Você também pode fortalecer seu networking, aliás não se deve esperar ser demitido para isso.
Não precisa sair contando para todos, escolha as pessoas para quem pedir apoio.
Pense comigo: até para nascer dependemos de outra pessoa.
7. Celebre as conquistas.
Com a rotina acelerada, ficamos tanto no automático e esquecemos de celebrar nossas pequenas conquistas.
Seja gentil com você, se orgulhe e celebre suas conquistas.
Eu lembro que fiquei super feliz quando comecei a ser chamado para as entrevistas e chegar nas etapas finais dos processos seletivos.
Dica bônus:
8. Contrate um serviço especializado em currículo, LinkedIn e preparação para entrevista.
Se você dispuser de recursos, é um investimento que vale a pena.
Ter um bom currículo, LinkedIn e estar preparado para as entrevistas, faz total diferença.
Vivemos num cenário que você precisa se diferenciar.
Se precisar desse serviço, conte comigo.
Pare de comparar com o colega, olhe para você.
Cada pessoa está num estágio diferente da vida.
Você precisa aprender a identificar os sinais de esgotamento e sobrecarga, o equilíbrio é importante.
O autoconhecimento tem um papel importantíssimo em diversas áreas da sua vida, na recolocação não é diferente.
Eu poderia citar diversos outros pontos, mas a ideia é que você fique ligado quanto à sua saúde mental é importante.
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